菊花枸杞茶、肉苁蓉茶和人参茶有助于改善男性性功能，主要通过调节内分泌、促进血液循环和缓解疲劳发挥作用。选择适合的茶饮需结合体质，避免过量饮用。
1. 菊花枸杞茶
菊花清热明目，枸杞滋补肝肾，两者搭配能改善因肝肾阴虚导致的性功能减退。枸杞中的多糖和类胡萝卜素可提升睾酮水平，建议每日饮用1-2杯，连续饮用一个月。脾胃虚寒者需搭配3片生姜同泡。
2. 肉苁蓉茶
肉苁蓉被称为"沙漠人参"，含有松果菊苷和毛蕊花糖苷，能促进阴茎海绵体充血。取5克肉苁蓉切片沸水冲泡，搭配3枚红枣可中和苦味。高血压患者需监测血压变化，每周饮用不超过4次。
3. 人参茶
人参皂苷能刺激下丘脑-垂体-性腺轴，改善勃起硬度。选用3年生晒参切片3克，80℃温水浸泡15分钟。饮用时间建议在上午，避免与萝卜同食。心律失常者需咨询医师。
绿茶中的表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）能改善血管内皮功能，但需控制浓度避免影响铁吸收。每天2杯淡绿茶，搭配10粒枸杞效果更佳。胃溃疡患者应选择发酵程度高的红茶替代。
选择茶饮时需注意体质辨识，湿热体质者适合菊花茶，阳虚体质优选肉苁蓉茶。茶饮调理需配合规律作息和适度运动，严重功能障碍应及时就医检查激素水平和血管功能。
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