尿路感染可通过食疗辅助改善，推荐增加水分摄入、食用蔓越莓和酸奶等食物，同时减少辛辣刺激饮食。
1 水分充足是缓解尿路感染的基础。每天饮用2000毫升以上的水能促进排尿，冲刷尿道细菌。淡茶水、椰子水也是不错的选择，避免含糖饮料加重炎症。
2 蔓越莓富含原花青素，能抑制大肠杆菌黏附尿道。可直接食用新鲜蔓越莓，或选择无糖蔓越莓汁，每日200毫升左右。蓝莓、草莓等浆果也有类似作用。
3 无糖酸奶中的益生菌可调节肠道菌群平衡，减少致病菌繁殖。选择含嗜酸乳杆菌、双歧杆菌的发酵乳制品，每天100-200克。泡菜、味噌等发酵食品也能补充益生菌。
4 避免辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物，这些会加重尿路黏膜充血。高糖食物可能促进细菌生长，暂时减少甜点、蜂蜜的摄入。
5 冬瓜、黄瓜等利尿蔬菜可加速代谢，梨子、西瓜等水果含水分高且性质偏凉，适合尿路感染期间食用。烹饪时选择清蒸、炖煮方式，少用油炸。
尿路感染食疗需配合药物治疗，症状持续或发热时应及时就医。保持饮食清淡、规律作息有助于病情恢复，日常注意个人卫生预防复发。
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