体温35.5度属于低体温，可能由环境因素、生理状态或疾病引起。改善方法包括保暖、调整饮食和就医检查。
1.环境因素：长时间暴露在寒冷环境中会导致体温下降。冬季户外活动或空调房内温度过低，都可能使体温降至35.5度。建议及时增加衣物，使用取暖设备，避免长时间处于低温环境。
2.生理状态：疲劳、睡眠不足或营养不良会影响体温调节功能。过度运动后或长期节食可能导致体温偏低。保证充足睡眠，均衡饮食，摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶和新鲜蔬菜，有助于恢复正常体温。
3.疾病影响：甲状腺功能减退、低血糖或感染等疾病可能导致低体温。甲状腺功能减退会降低新陈代谢，使体温下降；低血糖会影响能量供应，导致体温偏低；某些感染也可能引发体温异常。若低体温持续或伴有其他不适症状，应及时就医，进行甲状腺功能、血糖水平和感染指标等检查。
4.其他因素：药物副作用或年龄因素也可能导致低体温。某些药物如镇静剂或抗抑郁药可能影响体温调节；老年人因代谢率下降，容易出现低体温。用药时需遵医嘱，老年人应注意保暖和定期体检。
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