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万物孕育生长的季节都在春天，人类也不例外，怀孕的最好季节是春季。中医认为冬季适合储藏肾精，到了春天肾精相对较足，更有利于孕育。

春季备孕要储备肾精

中医认为，优秀的卵子和精子来源于肾，拥有充足的肾精才能转化成优质的种子。所以我们第一步要做的就是保持自己的肾精运转在一个较高的水平，只有这样才会筛选出来优质的种子，使宝宝获得充足的“先天之精”。

如果有以下问题，说明您需要补充肾精：

有腰酸、腰冷的感觉；

脱发、白发的情形较严重；

有牙齿过早脱落；

越来越健忘；

您的月经初潮比较晚。

储备肾精多吃这几类食物

核桃

：

山药

：

枸杞子

：

动植物的种子：

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